Mag. Sabine Standenat - Klinische Psychologin

So lerne ich mich selbst zu lieben

Selbstliebe bedeutet nicht übertrieben egoistisch zu sein, sondern ein Gefühl für den eigenen Wert und ein ein gesundes Selbstvertrauen zu entwickeln. Viele Menschen werten sich selbst ab und behandeln sich lieblos und grausam. Sich selbst zu lieben bedeutet: sanfter und gütiger Umgang mit sich selbst, seelischen und körperlichen Missbrauch durch andere unterbinden und das Aufgeben der Opferrolle. Wer sich selbst liebt, achtet auf seinen Körper (Ernährung, Bewegung, Ruhepausen ...) und auf seine Seele (anstehende Probleme lösen, Gefühle nicht verdrängen, Entspannung zulassen, gesundes Denken...)

Wer sich selbst liebt, wartet nicht, bis ein Reiter auf einem weißen Pferd ihn rettet, sondern sagt: „Ich habe die Macht mein Leben zum Besseren zu verändern. Ich rette mich selbst!" In diesem Seminar lernen Sie sich selbst zu achten und zu lieben. Viele von uns haben sich lange nur um andere gesorgt und das eigene Leben vernachlässigt. Jetzt kümmern wir uns um unser eigenes Wohlergehen. Wir sind belastenden Lebenssituationen nicht hilflos ausgeliefert, sondern haben die Aufgabe innere und äußere Fähigkeiten zu erkennen, zu entwickeln und zu nutzen. Unser Schmerz wird nicht durch einen anderen Menschen beendet, sondern wenn wir für uns selbst Verantwortung übernehmen. Der erste Schritt heißt: „Ich liebe mich".